MUUTOS ALKAA NYT - OLETKO VALMIS?
1
Täytä hakemus Paree Olo valmennukseen
Kerro tavoitteistasi ja miksi haluat aloittaa valmennuksessa.
2
Sinuun otetaan yhteyttä
Tiimini on sinuun yhteydessä mahdollisimman pian tekstiviestitse.
3
Olet valmis
Varataan sopiva aika puhelulle ja keskustellaan tarkemmin tavoitteistasi ja sovitaan sopiva aloituspäivä!
KAIKKI MITÄ TARVITSET PYSYVÄÄN PAREE OLOON
Sinulle rakennettu selkeä suunnitelma
Treeni- ja ravinto-ohjelma tehdään sinun arkeen sopivaksi. Ei valmista kaavaa, vaan toimiva kokonaisuus juuri sinulle.
Rutiinit, jotka oikeasti pysyvät
Rakennamme yhdessä arkeen sopivat tavat, joiden avulla painonhallinta ja hyvä olo eivät enää katoa.
Seuranta ja näkyvät tulokset
Näet kehityksesi konkreettisesti mittausten, raportoinnin ja selkeän etenemisen kautta.
Tuki, joka pitää sinut liikkeessä
Et jää valmennuksessa yksin. Saat jatkuvan tuen, ohjauksen ja varmuuden siihen, että etenet oikeaan suuntaan.
PAREE OLO EI SYNNY SATTUMALTA. SE RAKENNETAAN YHDESSÄ
Olen valmentanut naisia, jotka ovat yrittäneet monta kertaa, mutta mikään ei ole tuntunut pysyvältä. Paree Olo syntyi juuri tästä. Halusin rakentaa valmennuksen, joka ei perustu kuureihin, vaan arkeen, joka oikeasti toimii. Ymmärrämme yhdessä, miksi aiemmat yritykset eivät ole toimineet, ja rakennamme tilalle selkeät rutiinit, jotka tukevat painonhallintaa, jaksamista ja hyvää oloa, ilman ääripäitä.
PO Coachingissa et saa pelkkää ohjelmaa, vaan kokonaisuuden, joka mukautuu sinun elämään. Saat henkilökohtaiset suunnitelmat, jatkuvan tuen ja selkeän rakenteen, jonka avulla tiedät mitä tehdä, myös kiireessä. Seuraamme kehitystäsi yhdessä ja varmistamme, että etenet oikeaan suuntaan. Tämä ei ole nopea ratkaisu, vaan matka kohti Paree Oloa, joka näkyy arjessa ja pysyy mukana pitkään.
USEIN KYSYTTYÄ
Entä jos en ole onnistunut aiemmin, miksi tämä toimisi nyt?
Usein kyse ei ole ollut sinusta, vaan tavasta jolla olet yrittänyt. Nopeat dieetit ja valmiit ohjelmat eivät huomioi arkeasi, stressiä tai elämäntilannettasi. PO Coachingissa rakennamme sinulle toimivan kokonaisuuden, joka sopii oikeaan elämään, siksi tulokset myös pysyvät.
Sopiiko valmennus minulle, jos arki on kiireistä ja epäsäännöllistä?
Juuri silloin tämä toimii parhaiten. Valmennus rakennetaan sinun arjen ympärille, ei toisin päin. Tavoitteena ei ole täydellinen suorittaminen, vaan ratkaisut, jotka toimivat myös kiireessä, perhearjessa ja vaihtelevissa tilanteissa.
Entä jos motivaatio loppuu kesken?
Motivaatio vaihtelee kaikilla, eikä sen varaan rakenneta pysyviä tuloksia. Siksi keskitymme rutiineihin, selkeään suunnitelmaan ja jatkuvaan tukeen. Et jää yksin, vaan me autamme sinua jatkamaan myös silloin kun motivaatio ei ole huipussaan.
Kuinka nopeasti voin odottaa näkeväni tuloksia?
Moni huomaa jo ensimmäisten viikkojen aikana eron energiatasossa ja arjen fiiliksessä. Fyysiset muutokset tulevat sen jälkeen tasaisesti, kun rutiinit alkavat toimia. Tärkeintä ei ole nopein mahdollinen muutos, vaan se, että muutos myös pysyy.
Pitääkö minun olla hyvässä kunnossa ennen aloittamista?
Ei todellakaan. Valmennus lähtee aina sinun nykytilanteestasi, oli se mikä tahansa. Rakennamme etenemisen vaiheittain niin, että kehitys on turvallista, realistista ja motivoivaa alusta asti.